5 razões pelas quais já não te sentes tu (e nenhuma é culpa tua)
Por Equipa Vessa · Leitura de 3 minutos
Andas sempre stressada. Nunca tens energia. E quando alguém te pergunta como estás, respondes «estou só cansada».
Talvez já te tenhas convencido de que é preguiça, falta de força de vontade ou «da idade». Não é.
É o que acontece ao corpo de uma mulher que dá tudo, todos os dias, sem nunca repor o que gasta. Eis o que se passa por dentro, e porque é que nada do que tentaste resolveu.
Carregas tudo. E o teu corpo paga a conta.
O trabalho, a casa, os miúdos, os pais, as contas, o jantar. Em Portugal, 66% das mulheres fazem tarefas domésticas todos os dias, contra 44% dos homens.
Viver em modo de alerta tem um custo que não vês. Para aguentar o ritmo, o teu corpo gasta mais do que precisa todos os dias: vitaminas do complexo B para transformar comida em energia, magnésio para responder ao stress. Dia após dia, o depósito vai ficando mais vazio.
Não é fraqueza. É matemática: gastas mais do que repões.
O teu prato já não acompanha a tua vida.
Saltas o pequeno-almoço. Almoças de pé, a responder a mensagens. Jantas o que sobra dos miúdos.
A vitamina B12 vem quase só de alimentos de origem animal, e o corpo absorve-a pior com a idade, com dietas mais leves e com alguns medicamentos comuns. Ou seja, o corpo precisa de mais exatamente quando recebe menos.
E quando a B6 e a B12 ficam em baixo, sentes isso onde mais dói: no cansaço que não passa e na paciência que acaba antes do jantar.
O café esconde o cansaço. Não o resolve.
O primeiro café acorda-te. O terceiro já só te deixa mais tensa. O café não repõe nada: pede emprestada a energia das 19h para a gastar às 15h.
E quando a conta chega, chega em impaciência e numa cabeça que não pára.
Os calmantes trabalham à hora errada.
Valeriana, passiflora, melatonina: tudo feito para as 23h. Mas o teu dia difícil não é à noite. É das 7h às 19h, quando precisas de estar presente, não sonolenta.
E nenhum deles repõe o que o teu dia gasta.
Trataste um lado. O stress tem dois.
O que sentes não é só tensão nem só cansaço. É os dois, ao mesmo tempo, o dia inteiro: o corpo sem reservas e a cabeça sem descanso.
O café só tapa o cansaço. O calmante só acalma a tensão, e à hora errada. Por isso, por mais que tentes, nunca voltas a ser tu.
Antes de continuares
Não é culpa tua.
Lê outra vez as cinco razões. Em nenhuma delas fizeste algo errado.
Deste tudo. O teu corpo gastou o que tinha. E ninguém te disse que era isso que estava a acontecer.
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- ☀ Vitamina B6, a 1286% do valor de referência. A parceira da B12. Contribui para a redução do cansaço e da fadiga e para a função psicológica normal: a energia e a paciência que te faltam às 19h.
- ☾ Magnésio em citrato. O mineral que o stress gasta primeiro, na forma que o corpo aproveita bem.
- ☾ Ashwagandha: o reforço. O adaptogénico mais estudado do mundo para o stress. Enquanto as vitaminas repõem, a ashwagandha ajuda o teu corpo a responder melhor a tudo o que o dia te pede.
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P.S. Se leste até aqui, provavelmente reconheceste-te em pelo menos três destas razões. Não é culpa tua, e não precisas de aguentar mais. Experimenta 60 dias: se não sentires a diferença, o risco é nosso.
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